bara lite ont

Är irriterad på att min fotled gör lite ont. Bara lite, men lite för mycket för att kunna löpträna. Körde det gamla vanliga passet i måndags, 20 min, 11 km/h, med spurt på slutet, 12 kn/h. Passet driver mig inte riktigt lika nära döden längre (man kan sakna tunnelseendet i slutminuten). Men så fick jag plötslig lite ont i höger fotled. Känns bara i vissa lägen. Att gå går bra, känns inte alls. Hugger till i trappgång, uppför. Då blir jag påmind, att jag inte kan springa just nu. Häromdagen skippade jag helt löpet, gjorde ett litet försök idag, kunde kanske ha gått en stund, men, nej. Detär ju gryende vårtid och grusvägen blvit bar och ganska torr. Ska istället göra årsförsta utelöpet i helgen. Ska göra det även om fotleden gör lite ont. Så talar en sann dr.  Fast inget att rekommendera, alla andra ska vila.

Det blev fö inget av cirkelträningen, än. Smygtestade bara apparaterna lite. Kanske nån dag…

Så en skön fredag i soffan. Nu till veckans topic, Let´s dance: Frågan är hur jag tänker hantera att Elisabet INTE åkte ut. Och nej, jag har inte ringt 400 gånger.  Elisabet var inte riktigt värd en fortsättning.  Jag lider. Tror jag tar en single malt till……

Let´s dance

Kollar som vanligt på Let´s dance, det är ju fredag. Hela veckan har varit dans. Mina nya stass är som gjord för softdance, inte min grej men eftersom jag nu är en vuxen man (tror inte ens själv på det) så finns det vissa förväntningar. Men, Elisabet Höglund är som vanligt helt strålande, förgyller mitt liv.

Evapeva har också inspirerat mig att dansa.

 

Bauhaus är ändå de som får mig att bli farligast i trafiken (My iPod will kill me). Löper som en tik på löpbandet med ”Dark entries”, Gang of Four (”to hell with poverty” känns mer aktuell än nånsin) och Jam ” A town called malice”.

3+5+4+4=16

I en blå dramatisk klänning…. ofta i takt, bättre än någonsin. Urtjusig.

1.283438?videoId=1.830749